분노조절 썸네일형 리스트형 욱!하는 당신이 분노를 다스리는 방법 분노란 불합리한 상황에 처했을 때 일어나는 감정으로, 스스로를 방어하기 위해서도 꼭 필요한 표현 방식이다. 그래서 사람은 누구나 자신만의 방식으로 분노를 표출하게 된다. 하지만 적은 자극에도 지나친 분노를 느끼고, 쉽게 가라앉히지 못하면 '분노조절 장애'로 볼 수 있다. 헐리우드의 유명 배우인 제니퍼 로렌스(Jennifer Lawrence)는 학창시절 분노를 조절하지 못했으며, 천재 음악가 모차르트(Mozart)나화가 빈센트 반 고흐(Vincent van Gogh) 등도 분노조절 장애가 있는 것으로 알려져 있다. 과도한 스트레스가 누적되어 쌓여있던 화를 조절하지 못하면 이런 장애는 누구나 겪을 수 있다. 그러나 평소 분노를 덜 느끼도록훈련하고, 화를 표현하는 원활한 방식을 찾고 감정에 오래 머무르지 않으.. 더보기 이전 1 다음